The smart Trick of ①睡眠 That No One is Discussing

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しかし、気分によってはちょっとノイズの多いカフェよりも、より静寂な純喫茶の方が集中できるときもある。

適切な音楽を使い分けることで、集中力アップと作業中の効率を上げることができるでしょう。

どうしても記憶力が上がらない...という人には、記憶術を試してみるのもおすすめです。

しかし、ハワイ愛が強すぎる人は、作業中ふとした時についつい旅行サイトでハワイ旅行の価格を調べてしまうかもしれません。

このように、 ③癒やし 音楽のテンポが行動のスピードに影響を与えることが判明されました。

作業中に聞くのもおすすめですが、ジブリの音楽はとにかく癒され、元気になるものばかり。ぜひ休憩中にも聞いてください。

無音の方が集中するという方もいれば、職場で仕事をしているように周りで人が話している声が聞こえないと落ち着かない！なんて方もいるかと思います。

とっても贅沢な声優さんによる名作朗読。心地よい声にうっとりしながら作業ができます。

私の場合、夏の終わりの夕方＝宿題やらなきゃ…！な気分になるので、こちらは作業中に聴くというより、自分を追い込むときに聴くことが多いです…。

ボーカルなしのジャズと、ちょっとアップテンポでボーカル入りのジャズ、そして落ち着いた雰囲気のボーカル入りのジャズ。

お菓子＆スイーツダイアンの好きなお菓子やスイーツについて書いています

こちらの音楽は集中力・記憶力に加えて、海馬という部分を刺激してくれます。

東北大学の論文「短期記憶におけるモーツァルト効果の神経基盤の解明」によると、「速いテンポの曲を聴かせた後に短期記憶課題を行ったところ、左下前頭回（短期記憶に必要な部位）が活性化し、短期記憶が向上した」という研究結果があります。

簡単な仕事を集中して効率よく行うには、アップテンポの音楽が効果をもたらします。